Pencari Makan

Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

Badan Besar Susah ke Hendak Berlari.

2019 by pencarimakan 2 Comments

Berjalan dan Berlari Untuk Badan Besar.

1. Sukar benar untuk melaksanakan bila Berbadan besar.

2. Kegusaran yang melanda sewaktu mula berlari.

3. Injury pada lutut.

4. Mampu ke kaki ni tampung berat ni untuk berlari.

5. Mesti cepat penat ketika berlari.

6. Mulakan dahulu dengan berjalan.

7. Dah stabil lari perlahan-lahan.

8. Penat kembali berjalan.

9. Pastikan kasut yang sesuai untuk berlari.

10. Kasut memainkan peranan untuk mengelak kecederaan ketika mula berlari.

11. Pastikan waktu kaki landing berlari menggunakan tumit belakang bukan jingkit di kaki hadapan.

12. Bukan nak masuk sprinter, kita cuma nak kembalikan degup jantung aktif.

13. Mulakan dahulu dalam jarak yang dekat.

14. Hari ini bermula 1-2km. Ikut kemampuan diri jangan paksa.

15. Seronok sebab dapat lihat suasana dipersekitaran.

16. Cipta keseronokan untuk aktiviti larian berterusan.

https://pencarimakan.com/wp-content/uploads/2019/04/VID_269120602_022613_595.mp4

Shahkhairul Nizam Ramli
Gemuk Mula Berlari 🏃🏃🏃🏃

Filed Under: Kesihatan Tagged With: gemuk berlari, lari, tips lari badan besar, tips lari orang gemuk, tips lari tak mudah penat







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Comments

  1. Jueliza Jamani says

    2019 at 1:58 am

    dah nampak la abang dah seroh skit dr dulu.. good job abg.. teruskan usaha!!!

    Reply
    • pencarimakan says

      2019 at 8:30 am

      Terima kasih Jue

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • Echal's Steamboat dan Grill Semenyih Lokasi Makan Berbaloi
  • Memilih Basikal Lipat (Folding Bike) Untuk Kurus dan Fit
  • Yong Tau Fu Sedap Di Melaka. Mesti Cuba bila ke Melaka
  • Restoran SRI Pumpong Alor Setar Masakan dan Hidangan Gaya Kampung
  • Nasi Beriyani Ganja Tersedap di Bandar Baru Bangi
  • One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • Lirik LAGU PEMATAH HATI - Cumi Cumi Cumi
  • Mee Rebus Tapah Destinasi Wajib Cuba untuk ke Cameroon Highland
  • Pengalaman Pertama Kali Kayuh Basikal Dari Kuala Kubu Bharu ke Fraser Hill. Gemuk Kayuh Basikal
  • Nasi Goreng Kambing Viral Sedap Dan Mudah

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buat Duit Online
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Filem
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Hartanah
  • Homemade
  • Hotel
  • Ikan Bakar
  • Jejaka Perasan
  • Kaki Jalan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kenderaan Lelong
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Lain-lain
  • Lari
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Parenting
  • Pasar Malam
  • Pelaburan
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan KL
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Saham
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 350,732 hits

RECENT POST

  • BP BERIYANI POWER BATU PAHAT. Betul-Betul Power ke?
  • Asam Pedas Ikan Siakap Muar di Asam Pedas Muar Parit Jawa JDT
  • Betul Ke Boleh Buat Duit dengan Melabur di FCPO, Saham dan Forex?
  • Cara Mudah Nak Dapatkan Motor Murah.
  • One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • pencarimakan on One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • Nik on One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • pencarimakan on Jujur Dalam Berurusan Walau Untung Kecil
  • pencarimakan on Kopi 2 Darjat Antara Sedap dan Enak Korang Patut Cuba
  • sueizza on Kopi 2 Darjat Antara Sedap dan Enak Korang Patut Cuba

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2022 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative