Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia
Hari ni fokus untuk pertandingan Nafiis, Naufal dan Jannah anjuran CAK. Tahniah Jannah dan Nafiis peroleh tempat kedua semuanya, atas bantuan #CikguLariPagi Hilda Ilya Hilmi yang tanpa jemu memberi latihan dan tunjuk ajar. Naufal pula saingan rapat dengan teman-teman peroleg tempat ke-5. Pun dapat medal dan sijil juga. Syukur. Tipsnya, tidak skip latihan lari pagi… [Sambung Baca..]
Pagi ni sempat buat recovery Run sesorang. Alhamdullilah ada improvement lutut makin ok. Silap percaturan, awal lagi dah pasak laju sangat terus kaki jadi kucai di bukit menuju Istana Negara. Kesudahannya, lebih banyak berjalan dari berlari untuk menguatkan kembali otot kaki di peha dan betis. Esok kita cuba lagi, harap-harap konsisten la step larian untuk… [Sambung Baca..]
RECENT COMMENT