Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia
Basikal yang aku ada sekarang ada 2 jenis. Folding Bike dan Road Bike. Kenapa aku memilih keduanya. Folding Bike basikal pertama aku terjerumus dalam dunia berbasikal. Cewah. Macam power ya amat. 🤣🤣 Disini aku belajar kayuhan, dari jarak 2km hingga berjaya cecah 30km. Patah padel, krank bunyi, rantai putus dan segala kesulitan berjaya aku alami… [Sambung Baca..]
Ramai tanya kenapa memilih aktiviti berbasikal berbanding senaman yang lain. Senang cakap gini. Berat aku ketika mula berbasikal 150kg++ Berat woih. Lebih 15 guni beras 10kg tu. Jadinya, untuk memastikan lutut tidak mudah cedera dan bertahan lebih lama serta kekal (Ehem) segak. Berbasikal antara senaman paling selamat untuk elak kecederaan lutut. Selamat beramal. Shahkhairul Nizam… [Sambung Baca..]
RESEPI TURUNKAN KOLESTROL.. [Air Barli Lemon] . Bahan-Bahan: . – Barli biji – Madu – Lemon . Cara penyediaan: . [+] Basuh barley & rendam seketika. [+] Masak barli sehingga lembut. [+] Masukkan dalam cawan – squeeze sedikit lemon + madu. . Siap! . Kebaikan : . 1- Membantu menurunkan kolestrol 2- Membantu menurunkan berat… [Sambung Baca..]
Asik yang lebih je, apa pula yang kurang pada folding bike ni. Aku ceritakan apa yang aku miliki je ya. Folding lain pula aku tak sentuh. TRS CONGO, kekurangan bila nak sumbat dalam bonet penuh habis dengan dia. Sebab, tayar yang bersaiz 24 inci tu. Maka bila dilipat sekalipun, penuh ruang bonet belakang sagaku. Kelemahan… [Sambung Baca..]
Aduh malasnya nak kayuh pagi ni.Setelah berehat hampir 2 minggu dari berbasikal.Pagi ini, berjaya habiskan hampir 30km ditemani Apis Ahmad menelusuri, Taman botani Putrajaya hingga puncak.Kayuhan Rahmah Putrajaya di Presint 2.Kesimpulannya, dalam berbasikal atau bersukan.Konsisten akan menambah kecergasan badan dan kecerdasan otak.Paling utama, sihat tubuh badan dan berat badan boleh turun sekali.Shahkhairul Nizam RamliGemuk Kayuh… [Sambung Baca..]
Dua minggu aku cuba kedua produk yang dicadangkan Ben Ashaari dan Bamhoq. Aku yang budak baru nak up terus pantas mendapatkan produk Himalaya Wellness ni. Men’s Wellness Aku pada mula sangka untuk hanya masalah seksual sahaja. Hakikat sebenar, men’s wellness selain masalah seksual ia membetulkan serta laluan urat jadi lebih baik. Lelaki, muda atau berusia… [Sambung Baca..]
Betul ke kau berjaya kurangkan berat badan 10kg dalam 23 hari? Apa yang kau makan dan tak makan? Soal Mail penuh keterujaan pada aku. Ini apa yang aku buat selama 23 hari. 1. Elak pengambilan gula. 2. Elak pengambilan karbo iaitu Nasi, Bihun, tepung.(sementara je ni ya) 3. Elak pengambilan minyak 4. Makanan seperti ayam… [Sambung Baca..]
Saya pasti ramai yang mula minat dalam berbasikal. Aku sendiri bermula dengan basikal lipat. Kini diupgrade kepada Road Bike. Sudah pasti ada perbezaan, antara keduanya. Road Bike, kelajuan yang konsisten perlu diteruskan walaupun ketika pendakian bukit. Aku kalah ketika pendakian bukit untuk mengekalkan kelajuan pada 23km/j. Perlu traning lagi untuk memastikan kelajuan itu dipertingkat dari… [Sambung Baca..]
Ini salah tanggap ketika mula-mula berbasikal dahulu sangka boleh turun berat badan bila kayuh hari-hari. 1. Kayuh basikal hampir setiap hari, jaraknya 5km. 2. Makannya pula tak dikawal. 3. Nasi penuh sepinggan. 4. Itik masak lemak semangkuk habis dengan kuah. 5. Air manis apatah lagi memang hentam sekali. 6. Hasilnya cukup membanggakan 10kg hilang dalam… [Sambung Baca..]
Saya ni sekejap je rasa lapar, padahal baru lepas makan ni. Solusi untuk yang sering lapar walau baru lepas makan. Elakkan pengambilan krabohidrat ringkas atau pebih mudah gula, gula perang, madu dan sewaktu dengannya. Jom, mulakan hari dengan kurangkan pengambilan gula bermula hari ini. Shahkhairul Nizam Ramli Diet itu mudah sebenarnya
RECENT COMMENT