Pertama kali abam menyatakan hasrat untuk diet kembali.
Adoi. Apa ummi nak makan dan susahlah nak makan kat luar. Ujar Surihati.
Sarapan Pagi
Ini menu sarapan pagi dihari pertama Diet.
Air minuman Teh Hijau ditambah dengan Original Melba Toast 3 keping.
Makan Tengahhari
Menu makanan tengah hari ,pilihan masakan hari ini, ayam dimasak atas pan oleh surihati tanpa minyak.
Tiada makanan luar dibenarkan. Tambahan rasa perapan surihati gunakan paprika, black paper , bawang putih dan halia.
Menu Makan Malam
Ayam diperap dengan Rosemary, Thime, dan Garam. Isi ayam dan sayur dengan berat 100g.
Pada yang berminat untuk sertai Cabaran Jom Kurus 23 Hari.
Boleh follow di media sosial abam.
Facebook : www.facebook.com/ijamidayu
Instagram : www.instagram.com/pencari_makan
Twitter : www.twitter.com/ijamidayu
