Ramai tanya kenapa memilih aktiviti berbasikal berbanding senaman yang lain.
Senang cakap gini.
Berat aku ketika mula berbasikal 150kg++
Berat woih. Lebih 15 guni beras 10kg tu.
Jadinya, untuk memastikan lutut tidak mudah cedera dan bertahan lebih lama serta kekal (Ehem) segak.
Berbasikal antara senaman paling selamat untuk elak kecederaan lutut.
Selamat beramal.
Shahkhairul Nizam Ramli
Kayuh Pelan-Pelan Pun Berat Turun Gais
Leave a Reply