Aduh malasnya nak kayuh pagi ni.Setelah berehat hampir 2 minggu dari berbasikal.Pagi ini, berjaya habiskan hampir 30km ditemani Apis Ahmad menelusuri, Taman botani Putrajaya hingga puncak.Kayuhan Rahmah Putrajaya di Presint 2.Kesimpulannya, dalam berbasikal atau bersukan.
Konsisten akan menambah kecergasan badan dan kecerdasan otak.Paling utama, sihat tubuh badan dan berat badan boleh turun sekali.Shahkhairul Nizam Ramli
Gemuk Kayuh Basikal 🚴 Lipat
