Pencari Makan

Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

Cabaran Jom Kurus

2019 by pencarimakan Leave a Comment

“Aduh susah bangat mau turun berat badan gue ini.”

Dah kenapa pula jadi sinetron pula kali ini,apa udah berada di bumi Bandung? Oklah, memang susah ke nak turunkan berat badan dan kenapa gagal sehingga kini.

Mencapai satu berat badan ideal ia adalah satu proses dan mengambil masa. Berat badan sedia ada sekarang pun mengambil masa untuk berkembang.

Bukannya kita makan McD malam tadi, bangun pagi ni badan terus membesar melebihi berat badan ideal.

Perkara yang pertama untuk dilakukan adalah menetapkan matlamat yang logik akal.

Mana mungkin dapat kurangkan berat 10kg dalam masa 1 minggu, dan konsisten berat turun tanpa naik.

Tetapkan minima 3 bulan untuk proses turun berat badan ideal. Jalan kaki dari Putrajaya ke Kedah pun tak ambil masa 1 hari untuk sampai.

Begitulah.

Kesilapan kedua yang dilakukan pemula diet adalah hanya mengikut sahaja cara orang lain berdiet. Bahasa pasar asal ikutan Copy-Paste diet. Tengok instagram famous diet makan ayam, kita pun sekadar ikutan makan ayam bakar. Insta Famous tak makan nasi kita sama ikut tak makan nasi.

Kawan-kawan

Tuhan telah kurniakan setiap kita otak yang cukup bijak untuk menilai dan merangka pemakanan yang sesuai dengan badan kita.

Benar, kita tidak pakar dalam pemakanan. Ketahui sedikit ilmu berkaitan pemakanan dengan membaca dan menelaah melalui buku atau pun di Google.

Ketahui apa dimaksudkan itu protein, karbohidrat, serat dan vitamin.

Boleh ketahui berapa banyak dan kesannya pada badan jika diambil banyak dan diambil sedikit.

Berapa banyak sehari pengambilan karbo, protein , serat dan juga vitamin supaya badan tidak terkejut dan gagal di pertengahan proses mencapai berat badan ideal.

Ok nanti jika ramai nak tahu lebih lanjut pembahagian protein, karbohidrat , serat dan vitamin bagaimana untuk dipilih dalam kehidupan seharian.

Shahkhairul Nizam Ramli
Jom Sihat Bersama

Filed Under: Kesihatan







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • Echal's Steamboat dan Grill Semenyih Lokasi Makan Berbaloi
  • Memilih Basikal Lipat (Folding Bike) Untuk Kurus dan Fit
  • Yong Tau Fu Sedap Di Melaka. Mesti Cuba bila ke Melaka
  • Restoran SRI Pumpong Alor Setar Masakan dan Hidangan Gaya Kampung
  • Nasi Beriyani Ganja Tersedap di Bandar Baru Bangi
  • One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • Lirik LAGU PEMATAH HATI - Cumi Cumi Cumi
  • Mee Rebus Tapah Destinasi Wajib Cuba untuk ke Cameroon Highland
  • Pengalaman Pertama Kali Kayuh Basikal Dari Kuala Kubu Bharu ke Fraser Hill. Gemuk Kayuh Basikal
  • Nasi Goreng Kambing Viral Sedap Dan Mudah

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buat Duit Online
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Filem
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Hartanah
  • Homemade
  • Hotel
  • Ikan Bakar
  • Jejaka Perasan
  • Kaki Jalan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kenderaan Lelong
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Lain-lain
  • Lari
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Parenting
  • Pasar Malam
  • Pelaburan
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan KL
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Saham
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 350,817 hits

RECENT POST

  • BP BERIYANI POWER BATU PAHAT. Betul-Betul Power ke?
  • Asam Pedas Ikan Siakap Muar di Asam Pedas Muar Parit Jawa JDT
  • Betul Ke Boleh Buat Duit dengan Melabur di FCPO, Saham dan Forex?
  • Cara Mudah Nak Dapatkan Motor Murah.
  • One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • pencarimakan on One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • Nik on One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • pencarimakan on Jujur Dalam Berurusan Walau Untung Kecil
  • pencarimakan on Kopi 2 Darjat Antara Sedap dan Enak Korang Patut Cuba
  • sueizza on Kopi 2 Darjat Antara Sedap dan Enak Korang Patut Cuba

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2022 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative