Pencari Makan

Bukan Sekadar Makan, Penulisan Kehidupan Pencari Makan di Bumi Tuhan

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

Tips Mendaki Bukit Dengan Basikal | Elak Cepat Penat dan Menolak Basikal

25/06/2019 by pencarimakan Leave a Comment

Antara cabaran bagi penunggang basikal adalah mendaki bukit.

Jangankan mendaki, asal jalan berbukit waktu bermula dulu mesti, ya mesti menolak basikal.

Bukit ni seolah satu penyiksaan yang tidak boleh dibawa bincang.

Manakan nak membawa bebanan badan yang besar pada berat 150kg lagi.

Nak pastikan basikal itu bergerak ke hadapan tanpa mengundur lagi. Itu semua satu perkara yang cukup, cukup , cukup susah.

Tapi dengan perkongsian berikut, aku harap kau orang tidak akan mengalah dan berputus asa dalam berbasikal.

Pagi ni aku kongsikan tips power berbasikal mendaki bukit.

1. Walau apa pun, permulaannya perlukan latihan yang kerap.

Tidak mengelak bukit lagi selepas ini di dalam kayuhan basikal kalian.

Setiap bukit itu diperingkat dari satu tahap ke tahap yang lebih tinggi lagi.

2. Belajar untuk mengambil nafas dengan betul ketika mendaki.

Cara aku, tarik nafas melalui hidung kemudian hembus menggunakan mulut.

3. Tidak terlalu gopoh ketika nampak bukit. Tenangkan diri, kemudian pastikan menggunakan gear yang betul untuk sampai ke puncak.

4. Air paling penting dibawa ketika proses ‘training’ atau cabaran mendaki bukit.

Bertujuan mengelak dari badan dihidrasi, dan menyebabkan kegagalan dalam berbasikal ke destinasi yang dituju.

Aku harap tips ini dapat kalian praktikkan ketika mendaki bukit pada hujung minggu ini.

Owh ya, tips tambahan mendaki bukit power. Ketika mendaki, cara aku tidak mendongak ke atas sebaliknya memandang ke bawah dan teruskan berkayuh.

Tujuan untuk mengelak terasa puncak itu terlalu jauh dan mula berkeinginan untuk menolak basikal dan berhentikan kayuhan.

Sekiranya bermanfaat, kalian tekan butang “SHARE” dan lebih ramai dapat manfaat bersama.

Aku sediakan juga video untuk tatapan kau orang.

 

Shahkhairul Nizam Ramli
Gemuk Kayuh Basikal 🚴🚴🚴🚴🚴

Filed Under: Kesihatan







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • Echal's Steamboat dan Grill Semenyih Lokasi Makan Berbaloi
  • Memilih Basikal Lipat (Folding Bike) Untuk Kurus dan Fit
  • Yong Tau Fu Sedap Di Melaka. Mesti Cuba bila ke Melaka
  • Restoran SRI Pumpong Alor Setar Masakan dan Hidangan Gaya Kampung
  • Nasi Beriyani Ganja Tersedap di Bandar Baru Bangi
  • One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • Lirik LAGU PEMATAH HATI - Cumi Cumi Cumi
  • Mee Rebus Tapah Destinasi Wajib Cuba untuk ke Cameroon Highland
  • Pengalaman Pertama Kali Kayuh Basikal Dari Kuala Kubu Bharu ke Fraser Hill. Gemuk Kayuh Basikal
  • Nasi Goreng Kambing Viral Sedap Dan Mudah

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buat Duit Online
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Filem
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Hartanah
  • Homemade
  • Hotel
  • Ikan Bakar
  • Jejaka Perasan
  • Kaki Jalan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kenderaan Lelong
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Lain-lain
  • Lari
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Parenting
  • Pasar Malam
  • Pelaburan
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan KL
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Saham
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 361,108 hits

RECENT POST

  • Baskbear Putrajaya Mahal??!
  • Politik dan Rasuah Meruntuhkan Negara dalam Tetris The Movie
  • Luck vs Bad Luck. Betul ke?
  • Modenas Elegan 250 EX tukar Variator Pulley. Ok Ke? Selamat ke?
  • Berapa Kos 1st Service Modenas Elegan 250 EX? Mahal ke?

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • Anuar on Sweet dan Bahagia Sangat Bila Orang Yang Kita Sayang Panggil Baby. Betul tak?
  • pencarimakan on One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • Nik on One Ikan Bakar Bangi, Dah Mahal? Ok ke jadikan Port Untuk Berbuka Puasa dengan Keluarga?
  • pencarimakan on Jujur Dalam Berurusan Walau Untung Kecil
  • pencarimakan on Kopi 2 Darjat Antara Sedap dan Enak Korang Patut Cuba

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2023 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative