Ramai yang cuba untuk mengurangkan berat badan.
Pelbagai kaedah dan cara untuk mengurangkan berat badan.
Tidak kira lelaki atau lelaki berat badan yang berlebihan.
Sarapan Pagi
Ini menu makanan sarapan untuk anak muda ini selama 7 hari.
3 keping biskut Melba Toast setiap pagi disamping segelas air Teh Hijau.
Makan Tengah Hari
Ikan, ayam atau daging yang dimasak secara grill tanpa minyak atau kukus.
Pilihan anak muda ini, ayam grill atau ikan grill.
Disamping sayuran hijau, seperti salad, timun, tomato atau brokoli.
Setiap hidangan seperti ayam atau ikan 100 gram berat.
Sayur-sayuran ditimbang berat 100 gram.
Makan Malam
Masih pilihan Ikan, ayam atau daging yang dimasak secara grill tanpa minyak atau kukus.
Pilihan anak muda ini, ayam grill atau ikan grill.
Disamping sayuran hijau, seperti salad, timun, tomato atau brokoli.
Setiap hidangan seperti ayam atau ikan 100 gram berat.
Sayur-sayuran ditimbang berat 100 gram.
Bagi yang nak follow cara anak muda ini boleh ikuti di
