Pencari Makan

Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

4 Tips Mudah Mendaki Bukit Bagi Orang Gemuk Berbasikal | Gemuk Kayuh Basikal

2019 by pencarimakan Leave a Comment

Antara cabaran bagi penunggang basikal adalah mendaki bukit.

Jangankan mendaki, asal jalan berbukit waktu bermula dulu mesti, ya mesti menolak basikal.

Bukit ni seolah satu penyiksaan yang tidak boleh dibawa bincang.

Manakan nak membawa bebanan badan yang besar pada berat 150kg lagi.

Nak pastikan basikal itu bergerak ke hadapan tanpa mengundur lagi. Itu semua satu perkara yang cukup, cukup , cukup susah.

Tapi dengan perkongsian berikut, aku harap kau orang tidak akan mengalah dan berputus asa dalam berbasikal.

Pagi ni aku kongsikan tips power berbasikal mendaki bukit.

1. Walau apa pun, permulaannya perlukan latihan yang kerap.

Tidak mengelak bukit lagi selepas ini di dalam kayuhan basikal kalian.

Setiap bukit itu diperingkat dari satu tahap ke tahap yang lebih tinggi lagi.

2. Belajar untuk mengambil nafas dengan betul ketika mendaki.

Cara aku, tarik nafas melalui hidung kemudian hembus menggunakan mulut.

3. Tidak terlalu gopoh ketika nampak bukit. Tenangkan diri, kemudian pastikan menggunakan gear yang betul untuk sampai ke puncak.

4. Air paling penting dibawa ketika proses ‘training’ atau cabaran mendaki bukit.

Bertujuan mengelak dari badan dihidrasi, dan menyebabkan kegagalan dalam berbasikal ke destinasi yang dituju.

Aku harap tips ini dapat kalian praktikkan ketika mendaki bukit pada hujung minggu ini.

Owh ya, tips tambahan mendaki bukit power. Ketika mendaki, cara aku tidak mendongak ke atas sebaliknya memandang ke bawah dan teruskan berkayuh.

Tujuan untuk mengelak terasa puncak itu terlalu jauh dan mula berkeinginan untuk menolak basikal dan berhentikan kayuhan.

Sekiranya bermanfaat, kalian tekan butang “SHARE” dan lebih ramai dapat manfaat bersama.

Ini aku sisipkan sekali video u tuk tatapan kau orang.

https://m.youtube.com/watch?v=ZAo2YKKUvD8&feature=youtu.be

Shahkhairul Nizam Ramli
Gemuk Kayuh Basikal 🚴🚴🚴🚴🚴

Filed Under: Kesihatan







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • Memilih Basikal Lipat (Folding Bike) Untuk Kurus dan Fit
  • Basikal Bagi Orang Gemuk | Gemuk Kayuh Basikal
  • Pusat Kitar Semula Komuniti Presint 9, Putrajaya
  • Green Tea Kopi Hipster Melaka
  • Nasi Baryani Gam Bangi VS Pencari Makan
  • Restoren Nasi Ayam Penyet Hentian Kajang
  • Sengkuang Cina Ngaku ArrowHead Limited Edition Chinese New Year
  • Nasi Beriyani Ganja Tersedap di Bandar Baru Bangi
  • Restoran Juragan Kambing Bakar Bandar Baru Bangi
  • Sapot dari Pembaca dan Kawan

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buat Duit Online
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Hartanah
  • Homemade
  • Hotel
  • Jejaka Perasan
  • Kaki Jalan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Lain-lain
  • Lari
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Pasar Malam
  • Pelaburan
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Saham
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 301,473 hits

RECENT POST

  • Sapot dari Pembaca dan Kawan
  • Bila Lelaki Sembang Sebelum PKP dilaksanakan
  • Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?
  • Bekalan Makanan Pentingnya Tanaman Untuk Bekalan Tempatan
  • 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • pencarimakan on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • Aman on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • pencarimakan on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • Gezzeg on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • Ahmad Ghazali Ahmad Tajuddin on Asam Pedas Ikan Segar Di Melaka kat Mana? Sedap Pula Tu.

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2021 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative