Cabaran Jom Kurus 23 Hari makanan di Hari Pertama.
Pertama kali abam menyatakan hasrat untuk diet kembali. Adoi. Apa ummi nak makan dan susahlah…
Category: Kesihatan
Kayuhan Basikal dan Aktiviti Vitality
Aktiviti Vitality diteruskan dengan jayanya pagi ni. . Makin sibuk makin menjadi pula kayuhan dibatalkan…
Kecederaan otot dan proses pemulihan
Sejak mula aktif berbasikal kembali untuk mengaktifkan tubuh badan kembali. INI merupakan pertama kali diserang…