Bagaimana lelaki ini berjaya kurangkan 20 kg.

Satu perjalanan yang tidak mudah dalam tempoh proses menurunkan berat badan.

Masih banyak perlu dikurangkan, namun ini dinamakan proses.

Elakkan Gula

Ini antara perkara asas dalam bermula untuk kurangkan berat badan.

Manis itu sedap, dalam kesedapan itu ada kekurangan.

Mulakan dahulu dengan berhenti ambil gula langsung.

Lihat sendiri perbezaan pada diri ketika solat atau berjalan.