Pencari Makan

Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

Penting Ke Jaga Jantung Ketika Bersukan Berbasikal mahupun Berlari? Elak kematian mengejut?

2020 by pencarimakan Leave a Comment

Jantung kena jaga penggunaan terutama buat geng Gemuk Kayuh Basikal. Rekod penggunaan jantung ketika aku mendaki dari Kuala Kubu Bharu ke Fraser Hill tempoh hari.

Kadar tenang jantung aku 15 minit je. Boleh tahan juga penggunaan jantung aku. Maksima 170 abang gunakan kali ni.

Pengiraan mudah korang nak kira kadar Nadi Maksima.

220 – (umur semasa) =

Contoh umur 30 tahun, 220-30 = 190 kadar nadi maksima.

Ikut rekod ni, boleh kata kadar tenang jantung aku sekejap je, yang lain boleh kata berbaloi la kayuhan aku burn kalori pergi Fraser Hill.

Paling penting tak over work jantung yang boleh akibatkan ‘Cardiac Attack ‘ atau jantung berhenti mengejut.

Dalan keseronokan berbasikal, jaga kesihatan jantung paling utama untuk kita jaga. Elak kematian mengejut dalam bersukan.

Ok kengkawan, terutama geng Gemuk Kayuh Basikal. Sayangi kesihatan , Jaga Jantung Kita.

Finish What U Start!

Sharekan kiranya ia memberi manfaat dan ramai dapat maklumat.

Filed Under: Basikal, Kehidupan, Kesihatan







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • Memilih Basikal Lipat (Folding Bike) Untuk Kurus dan Fit
  • Basikal Bagi Orang Gemuk | Gemuk Kayuh Basikal
  • Nasi Beriyani Ganja Tersedap di Bandar Baru Bangi
  • Eggette Lab IOI MALL PUTRAJAYA
  • 10 Kedai Makan Bandar Baru Bangi. Mesti Cuba.
  • Jualan Jeruk dan Asam Kering di Bandar Baru Bangi Banyak Pilihan
  • Lirik LAGU PEMATAH HATI - Cumi Cumi Cumi
  • Gulai Kampung Masak Lemak Negeri Sembilan Di Bandar Baru Bangi
  • Pusat Kitar Semula Komuniti Presint 9, Putrajaya
  • Bekalan Makanan Pentingnya Tanaman Untuk Bekalan Tempatan

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buat Duit Online
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Hartanah
  • Homemade
  • Hotel
  • Jejaka Perasan
  • Kaki Jalan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Lain-lain
  • Lari
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Pasar Malam
  • Pelaburan
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Saham
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 305,449 hits

RECENT POST

  • Buat Duit Dengan Berkongsi Kebaikkan Essential Oil untuk anak-anak dan keluarga tercinta.
  • Belajar dengan Guru Hartanah Dan Guru Subsale
  • Sapot dari Pembaca dan Kawan
  • Bila Lelaki Sembang Sebelum PKP dilaksanakan
  • Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • pencarimakan on Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?
  • Snapbackpacker on Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?
  • pencarimakan on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • Aman on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • pencarimakan on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2021 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative