Pencari Makan

Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

Kayuhan 100km lebih dan belajar apa kecederaan

2019 by pencarimakan Leave a Comment

Kekal, berkayuh walau perancangan memang ke KLIA.

Perancangan pun saat akhir ingin ke KLIA, alhamdulillah ada yang sudi sertai kayuhan ini.

Bukan jarak yang diukur, perjalanan ke sana yang cukup menghiburkan dan perjalan balik yang cukup memberi pengajaran.

Abang Nordin berusia umur 54 tahun tenang kayuh dengan kami pada kelajuan 25kmj.

Pada umur ini, beliau masih tenang berbasikal dan hanya kawal ‘pace’ dan heart rate dalam radius yang terjaga.

Pelajaran kami dengan beliau, kayuh untuk sihat bukan nak masuk pertandingan.

Abang Nordin dan Azahar Zahar tetap sapot aku ketika di kilometer 80.

Kenapa?

Pada peringkat awal, semuanya berjalan lancar. Kayuhan kami ke KLIA, untuk melihat tempat pelepasan dan pendaratan kapal terbang.

Tapi, sekali salah tempat bergambar makanya tiadalah gambar kapal terbang selain gambar kacak abang untuk tatapan kalian. 🤣🤣🤣

Owh ya, apa jadi pada kilometer 80. Di bukit hotel Sepang lama dia jadi nak krem pula.

Otot peha tidak membantu dan menunjukkan tanda ingin ‘krem’. Ini lokasi pertama di puncak bukit aku spray untuk sejukkan otot peha.

Mujur Azahar ada bawa spray untuk kecederaan otot. Hampir 5 ke 6 kali aku berhenti untuk spray pada otot peha.

‘Need To Train and Learn.’

Abang Nordin dan Azahar tetap melayan kayuhan leha kangkung aku dalam kecederaan.

Aku kena naik grab juga ni balik. Susahkan diorang pula melayan kayuhan yang perlahan akibat kecederaan.

Tapi alhamdulillah mereka berdua tetap melayan kayuhan ini dan memberi sapot untuk aku teruskan. Sehingga persimpangan dari Jenderam Hilir ke Dengkil, aku katakan pada abang Nordin untuk terus pulang.

Azahar temankan aku pulang sehingga petronas. Pendapat abang Nordin nak hantar aku balik. Tapi aku menolak dan berdegil akan kayuh juga sehingga pulang ke rumah.

Sampai ke Sekolah Teknik Sepang, sekali lagi aku perlu spray di peha yang menunjukkan tanda nak krem.

Ah. Aku kena naik bas Percuma oleh kerajaan Selangor ni. Sambil spray harap lalulah, bas percuma ni.

Sambil tu buat regangan untuk peha kembali normal.

Ces!

Tak sampai pula, bas yang diharapkan. Teruskan juga kayuhan, depan ni ada bukit pacak menanti aku untuk didaki.

Adakah aku gagal, alhamdulillah berjaya kayuh sampai puncak tanpa menolak walaupun perlahan dan gear 11 digunakan.

Aku berjaya habiskan kayuhan walaupun hampir 22 km dalam keadaan otot peha cedera.

Disini, aku pelajari sesuatu yang ramainya mereka yang berjaya dalam apa bidang pun capai.

Selagi ada kemahuan dan usaha, kejayaan pasti digapai dan dicapai walau pelbagai rintangan dan halangan menjengah.

Shahkhairul Nizam Ramli
Semoga ini pemangkin kejayaan di masa hadapan untuk aku dan kalian yang baca.

Filed Under: Kehidupan, Kesihatan







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • 11 Kedai Makan di Melaka. Cuba Dulu Mesti Best!
  • Travel Trip Tips Ke Kota Jakarta Indonesia Tanpa Tourism Guide
  • Pusat Kitar Semula Komuniti Presint 9, Putrajaya
  • 10 Kedai Makan Bandar Baru Bangi. Mesti Cuba.
  • Siapa Pencari Makan
  • Nasi Bamboo Sungai Klah destinasi singgah sebelum ke Cameron Highland
  • Hubungi Saya
  • Asam Pedas Hajah Rahmah Bukit Katil Melaka
  • Kedai Makan Western Putrajaya Nate Goni
  • Sangkaku Berbasikal Hari-hari boleh turun berat badan.

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Homemade
  • Hotel
  • Jejaka Perasan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Pasar Malam
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 269,035 hits

RECENT POST

  • Satey Hakimi Sungai Merab
  • McDonald’s sumbang lebih RM560,000 bantu golongan memerlukan di Kedah
  • Kayuhan 100km lebih dan belajar apa kecederaan
  • Jangan tertekan dalam diet. Iya ke Diet perlu tahan makan?
  • Cara Mudah Untuk Berbasikal dan Turun Berat Badan

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • sueizza on Jom Saya Kongsikan Kelemahan Basikal Lipat Pula
  • tepenn on Beli barang keperluan dapur rumah lihat harga atau bahan dibuat? Jom ikuti langkah berikut
  • pencarimakan on Basikal Bagi Orang Gemuk | Gemuk Kayuh Basikal
  • Report24h.com on Makan Makan di Suria Mall Putrajaya Presint 3
  • farah on Basikal Bagi Orang Gemuk | Gemuk Kayuh Basikal

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2019 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative