Pencari Makan

Blogger Review Makanan Malaysia, Raja Makan Malaysia

  • HOME
  • Hubungi Saya
  • Penafian
  • Siapa Pencari Makan

Bila anak kau bagi kiasan “Bila Perut Walid Nak Kempis” Maknanya

2019 by pencarimakan Leave a Comment

” Walid…. Besar la perut walid ni.” kata Jannah sambil mengusap perut aku setahun yang lepas.

Kemudian Jannah terus sambung buat senaman kaki sambil menonton youtube yang menunjukkan cara senaman.

Ini antara kata-kata yang membuat aku tersentap dan tergerak untuk menjadi lebih sihat , cergas dan langsing.

Dari situ, bermula dengan cara biasa-biasa supaya tidak tertekan.

Sarapan pagi , air suam letak susu tepung dicampur dengan oat segera. ( Oat Raw aku tak tau pun time tu ).

Makan tengah hari, nasi putih seperti biasa, ayam seketul dan sayur.

Makan malam, nasi putih, ayam atau ikan dan sayur.

Setiap waktu makan tengah hari dan makan malam ditemani air kosong.

Senaman dilakukan, berbasikal di peringkat awal 5km.

Alhamdulillah, berjaya turun berat badan sejak setahun lepas 34kg.

Berat sebelum 150kg kini berat terbaru 115kg.

Shahkhairul Nizam Ramli
Perjalanan belum terhenti lagi, masih jauh journey BMI ideal.

Filed Under: Kehidupan, Keluarga, Kesihatan







About pencarimakan

Penulis gemar makan dan berkongsi pengalaman makan di laman blog. Menjadi tetamu di rancangan Menu Kita:Walla TV 1 dan 5 Rencah 5 Rasa. Terkini menjadi jemputan rancangan Jalan Jalan Cari Makan Media Prima TV3

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badgeShow more posts

Carian Makanan

Kami Bagi Info Terus Ke Email Anda

Full name

E-mail address

Pencari Makan

Shahkhairul Nizam | Pencari Makan |

Food Blogger | Malaysia Blogger |

For Inquiries | Advertising | Advertorial | Review | Event | Collaboration | Sponsorship

Kindly contact me at:-

Email : shahkhairulnizam@gmail.com

Facebook Page : Raja Makan Malaysia

Instagram : @pencari_makan

Kelab Blogger Ben Ashaari

Pilihan Pembaca Pencari Makan

  • Memilih Basikal Lipat (Folding Bike) Untuk Kurus dan Fit
  • Basikal Bagi Orang Gemuk | Gemuk Kayuh Basikal
  • Pusat Kitar Semula Komuniti Presint 9, Putrajaya
  • Nasi Beriyani Ganja Tersedap di Bandar Baru Bangi
  • Travelfood Ipoh. Freddo.My Kedai Hypster Ipoh Aiskrim Goreng
  • Mee Rebus Tapah Destinasi Wajib Cuba untuk ke Cameroon Highland
  • Young Living Mengubah Cara Kehidupan Pengguna Jadi Lebih Baik?
  • Jualan Jeruk dan Asam Kering di Bandar Baru Bangi Banyak Pilihan
  • Restoran SRI Pumpong Alor Setar Masakan dan Hidangan Gaya Kampung
  • Pencari Makan Port Makan Sedap Bangi Awe Seafood

Categories

  • Alam Sekitar
  • Basikal
  • Boat Noodle
  • Buat Duit Online
  • Buffet Ramadhan
  • Coklat Heaven
  • Fast Food
  • Halal Food Indonesia
  • Halal Food Thailand
  • Hartanah
  • Homemade
  • Hotel
  • Jejaka Perasan
  • Kaki Jalan
  • Kedai Makan Sedap Udang Galah Rompin
  • Kehidupan
  • Keluarga
  • Kesihatan
  • Lagu
  • Lain-lain
  • Lari
  • Minuman Segera
  • Minyak Herba Asmak
  • Online Business
  • Pasar Malam
  • Pelaburan
  • Percutian
  • Port Makan Ampang
  • Port Makan Ara Damansara
  • Port Makan Bandar Sunway
  • Port Makan Bangi
  • Port Makan Bangsar
  • Port Makan Durian
  • Port Makan Ipoh Perak
  • Port Makan Johor
  • Port Makan Kajang
  • Port Makan Kedah
  • Port Makan Kelantan
  • Port Makan Kerajaan
  • Port Makan Langkawi
  • Port Makan Lembah Klang
  • Port Makan Mamak
  • Port Makan Melaka
  • Port Makan Negeri Sembilan
  • Port Makan Nilai
  • Port Makan Pahang
  • Port Makan Perak
  • Port Makan PJ
  • Port Makan Putrajaya
  • Port Makan Sabah
  • Port Makan Sarawak
  • Port Makan Sekinchan
  • Port Makan Sg Besi
  • Port Makan Shah Alam
  • Port Makan Terengganu
  • Rakan Makan
  • Rancangan TV
  • Resepi
  • Review
  • Saham
  • Steamboat Grill
  • Stesen Minyak
  • Stevia
  • Tomyam
  • Uncategorized
  • VLOG Video Pencari Makan
  • Wayang
  • Western Food

Total Visitor

  • 305,153 hits

RECENT POST

  • Buat Duit Dengan Berkongsi Kebaikkan Essential Oil untuk anak-anak dan keluarga tercinta.
  • Belajar dengan Guru Hartanah Dan Guru Subsale
  • Sapot dari Pembaca dan Kawan
  • Bila Lelaki Sembang Sebelum PKP dilaksanakan
  • Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?

Kau Nak Mula Berniaga Aiskrim? Klik Gambar ni

Kau Nak Mula Berniaga Burger? Klik Gambar Ni

RECENT COMMENT

  • pencarimakan on Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?
  • Snapbackpacker on Betul ke dengan Rosemary boleh digunakan Untuk Bantu dalam Pembelajaran?
  • pencarimakan on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • Aman on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic
  • pencarimakan on 5 Keperluan Asas Manusia Paling Basic

Kau nak buat duit Tepi dengan Google? Klik Gambar

Copyright © 2021 - Pencari Makan | design by MYSynergy Creative