Berat badan ingin digapai dalam masa sebulan kurang 10kg.
Ini bukan sesuatu yang mustahil, saya bukti hidup yang berjaya kurangkan 10kg dalam tempoh 23 hari.
Tetapi.
Apakah ia akan berkekalan dan berat akan konsisten turun dan tiada kenaikan berat badan?
Apakah aktiviti senaman dan pemakanan yang perlu dimakan dan tidak boleh dimakan.
Saya tanyakan persoalan ini dikatakan sebagai senaman atau aktiviti fizikal?
Mop rumah.
Cuci kereta.
Berkebun.
Pada post yang seterusnya saya akan kongsikan apa yang dikatakan senaman dan perbezaan aktiviti fizikal.
Shahkhairul Nizam Ramli
Belajar Benda Baru Kita Kongsikan
Leave a Reply